Sadno - Zelenjavna dieta

Vsebnost sladkorja je pri tej dieti zelo majhna, saj je sestavljena pretežno iz sadja in zelenjave. Po pet dnevnem ciklusu, jejte dva dni normalno hrano, potem lahko z dieto nadaljujete, dokler ne pridete do želenih rezultatov.
Priporočamo, da se med dieto in prav tako po njej izogibate kavi, čokoladi in drugim slaščicam (ker povzročajo kislost v telesu), raje pijte VODO ali čaj. Če vas premami lahkota, prigriznite kak kos sadja, npr. banano ali zelenjave.

1. dan

Zajtrk: sadje ali zelenjava, prepečenec, kava ali zeleni čaj ali voda
Kosilo: sadje ali zelenjava, kuhano jajce, 1 kislo mleko
Večerja: 2 paradižnika, 2 kuhani jajci, 1 kumara, 2 prepečenca

2. dan

Zajtrk: sadje ali zelenjava, prepečenec, kava ali zeleni čaj ali voda
Kosilo: sadje ali zelenjava, kuhano jajce, 1 kislo mleko, 2 prepečenca
Večerja: 125 gramov kuhane teletine, 1 paradižnik, sadje, 1 prepečenec

3. dan

Zajtrk: sadje ali zelenjava, prepečenec, kava ali zeleni čaj ali voda
Kosilo: sadje ali zelenjava, kislo mleko, 2 kumari
Večerja: 125 gramov kuhane teletine, zelenjava, prepečenec

4. dan

Zajtrk: sadje ali zelenjava, prepečenec, kava ali zeleni čaj ali voda
Kosilo: 125 gramov sira, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 125 gramov kuhane teletine, zelenjava, prepečenec

5. dan

Zajtrk: sadje ali zelenjava, prepečenec, kava ali zeleni čaj ali voda
Kosilo: 200 gramov kuhane teletine, 1 paradižnik, 1 prepečenec
Večerja: 500 gramov kuhane zelenjave, 1 jajce, 1 paradižnik

O nas | Shujševalne diete in recepti za hujšanje | TOP 5 pravil hujšanja