Dieta kemičnega razkroja – 31 dni

Dieta kemičnega razkroja – 31 dni

O dieti:
To je dieta iz Birminghamske bolnišnice iz Alabame, ZDA, ki se daje srčnim bolnikom za hitro hujšanje pred operacijami.
Dieta kemičnega razkroja je sestavljena tako, da prihaja do kombiniranega delovanja vnesenih živil, ki skupaj učinkujejo na razkrajanje maščobnih celic v organizmu. Dieta je varna in zanesljiva, a vseeno priporočamo posvetovanje z zdravnikom, preden jo začnete uporabljati.
Dieto je potrebno STROGO upoštevati. V kolikor se držite pravil, lahko v 31 dneh izgubite do 20 kilogramov. Ne mešajte med seboj in ne nadomeščajte nobenega živila v zgornjem jedilniku. Lahko uporabljate le sol in poper in nobene druge začimbe. Kjer ni podane količine, ni omejitev, a vseeno priporočamo, da ne pretiravate.

PRIGRIZKI MED OBROKI NISO DOVOLJENI!

1. dan

Zajtrk:
črna kava ali čaj, pol grenivke, 1 preprečenec, 1 žlička arašidovega (kikiriki) masla
Kosilo:
1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Večerja:
2 rezini mesa (90 g), 1 skodelica stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda

2. dan

Zajtrk:
1 jajce, pol banane, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 skodelica skute, 5 slanih krekerjev (npr. Tuc krekerji)
Večerja:
2 hrenovki, 1 skodelica brokolija, pol skodelice korenja, pol banane, pol skodelice vanilijevega sladoleda

3. dan

Zajtrk:
5 slanih krekerjev, 1 rezina sira Gauda (z manj maščobe), majhno jabolko, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 trdo kuhano jajce, 1 prepečenec
Večerja:
1 skodelica tune, 1 skodelica repe, 1 skodelica cvetače, pol melone (manjše), pol skodelice vanilijevega sladoleda

4. dan

Zajtrk:
Danes se ne držite diete. Jejte normalno in zmerno.

5. dan

Zajtrk:
črna kava ali čaj, pol grenivke, 1 preprečenec, 1 žlička arašidovega (kikiriki) masla
Kosilo:
1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Večerja:
2 rezini mesa (90 g), 1 skodelica stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda

6. dan

Zajtrk:
1 jajce, pol banane, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 skodelica skute, 5 slanih krekerjev (npr. Tuc krekerji)
Večerja:
2 hrenovki, 1 skodelica brokolija, pol skodelice korenja, pol banane, pol skodelice vanilijevega sladoleda

7. dan

Zajtrk:
5 slanih krekerjev, 1 rezina sira Gauda (z manj maščobe), majhno jabolko, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 trdo kuhano jajce, 1 prepečenec
Večerja:
1 skodelica tune, 1 skodelica repe, 1 skodelica cvetače, pol melone (manjše), pol skodelice vanilijevega sladoleda

8. dan

Zajtrk:
Danes se ne držite diete. Jejte normalno in zmerno.

9. dan

Zajtrk:
črna kava ali čaj, pol grenivke, 1 preprečenec, 1 žlička arašidovega (kikiriki) masla
Kosilo:
1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Večerja:
2 rezini mesa (90 g), 1 skodelica stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda

10. dan

Zajtrk:
1 jajce, pol banane, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 skodelica skute, 5 slanih krekerjev (npr. Tuc krekerji)
Večerja:
2 hrenovki, 1 skodelica brokolija, pol skodelice korenja, pol banane, pol skodelice vanilijevega sladoleda

11. dan

Zajtrk:
5 slanih krekerjev, 1 rezina sira Gauda (z manj maščobe), majhno jabolko, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 trdo kuhano jajce, 1 prepečenec
Večerja:
1 skodelica tune, 1 skodelica repe, 1 skodelica cvetače, pol melone (manjše), pol skodelice vanilijevega sladoleda

12. dan

Zajtrk:
Danes se ne držite diete. Jejte normalno in zmerno.

13. dan

Zajtrk:
črna kava ali čaj, pol grenivke, 1 preprečenec, 1 žlička arašidovega (kikiriki) masla
Kosilo:
1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Večerja:
2 rezini mesa (90 g), 1 skodelica stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda

14. dan

Zajtrk:
1 jajce, pol banane, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 skodelica skute, 5 slanih krekerjev (npr. Tuc krekerji)
Večerja:
2 hrenovki, 1 skodelica brokolija, pol skodelice korenja, pol banane, pol skodelice vanilijevega sladoleda

15. dan

Zajtrk:
5 slanih krekerjev, 1 rezina sira Gauda (z manj maščobe), majhno jabolko, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 trdo kuhano jajce, 1 prepečenec
Večerja:
1 skodelica tune, 1 skodelica repe, 1 skodelica cvetače, pol melone (manjše), pol skodelice vanilijevega sladoleda

16. dan

Zajtrk:
Danes se ne držite diete. Jejte normalno in zmerno.

17. dan

Zajtrk:
črna kava ali čaj, pol grenivke, 1 preprečenec, 1 žlička arašidovega (kikiriki) masla
Kosilo:
1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Večerja:
2 rezini mesa (90 g), 1 skodelica stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda

18. dan

Zajtrk:
1 jajce, pol banane, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 skodelica skute, 5 slanih krekerjev (npr. Tuc krekerji)
Večerja:
2 hrenovki, 1 skodelica brokolija, pol skodelice korenja, pol banane, pol skodelice vanilijevega sladoleda

19. dan

Zajtrk:
5 slanih krekerjev, 1 rezina sira Gauda (z manj maščobe), majhno jabolko, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 trdo kuhano jajce, 1 prepečenec
Večerja:
1 skodelica tune, 1 skodelica repe, 1 skodelica cvetače, pol melone (manjše), pol skodelice vanilijevega sladoleda

20. dan

Zajtrk:
Danes se ne držite diete. Jejte normalno in zmerno.

21. dan

Zajtrk:
črna kava ali čaj, pol grenivke, 1 preprečenec, 1 žlička arašidovega (kikiriki) masla
Kosilo:
1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Večerja:
2 rezini mesa (90 g), 1 skodelica stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda

22. dan

Zajtrk:
1 jajce, pol banane, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 skodelica skute, 5 slanih krekerjev (npr. Tuc krekerji)
Večerja:
2 hrenovki, 1 skodelica brokolija, pol skodelice korenja, pol banane, pol skodelice vanilijevega sladoleda

23. dan

Zajtrk:
5 slanih krekerjev, 1 rezina sira Gauda (z manj maščobe), majhno jabolko, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 trdo kuhano jajce, 1 prepečenec
Večerja:
1 skodelica tune, 1 skodelica repe, 1 skodelica cvetače, pol melone (manjše), pol skodelice vanilijevega sladoleda

24. dan

Zajtrk:
Danes se ne držite diete. Jejte normalno in zmerno.

25. dan

Zajtrk:
črna kava ali čaj, pol grenivke, 1 preprečenec, 1 žlička arašidovega (kikiriki) masla
Kosilo:
1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Večerja:
2 rezini mesa (90 g), 1 skodelica stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda

26. dan

Zajtrk:
1 jajce, pol banane, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 skodelica skute, 5 slanih krekerjev (npr. Tuc krekerji)
Večerja:
2 hrenovki, 1 skodelica brokolija, pol skodelice korenja, pol banane, pol skodelice vanilijevega sladoleda

27. dan

Zajtrk:
5 slanih krekerjev, 1 rezina sira Gauda (z manj maščobe), majhno jabolko, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 trdo kuhano jajce, 1 prepečenec
Večerja:
1 skodelica tune, 1 skodelica repe, 1 skodelica cvetače, pol melone (manjše), pol skodelice vanilijevega sladoleda

28. dan

Zajtrk:
Danes se ne držite diete. Jejte normalno in zmerno.

29. dan

Zajtrk:
črna kava ali čaj, pol grenivke, 1 preprečenec, 1 žlička arašidovega (kikiriki) masla
Kosilo:
1/2 skodelice tune, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Večerja:
2 rezini mesa (90 g), 1 skodelica stročjega fižola, 1 skodelica pese, 1 majhno jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda

30. dan

Zajtrk:
1 jajce, pol banane, 1 prepečenec, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 skodelica skute, 5 slanih krekerjev (npr. Tuc krekerji)
Večerja:
2 hrenovki, 1 skodelica brokolija, pol skodelice korenja, pol banane, pol skodelice vanilijevega sladoleda

31. dan

Zajtrk:
5 slanih krekerjev, 1 rezina sira Gauda (z manj maščobe), majhno jabolko, črna kava ali čaj
Kosilo:
1 trdo kuhano jajce, 1 prepečenec
Večerja:
1 skodelica tune, 1 skodelica repe, 1 skodelica cvetače, pol melone (manjše), pol skodelice vanilijevega sladoleda

VAŠ OGLAS ali Google oglas za RECEPTE